1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.1 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Buñuelo de garbanzos
Las tortitas de garbanzos son un plato sabroso y nutritivo que suele asociarse con la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Hechas principalmente con garbanzos o harina de garbanzo, estas tortitas se mezclan con especias aromáticas como comino, cilantro y pimentón, y a veces hierbas frescas como perejil o cilantro. Típicamente, la mezcla se moldea en forma de tortitas o bolitas y se fríe hasta que estén doradas, aunque hornearlas o freírlas con aire pueden ser métodos de preparación más saludables. Los garbanzos son una rica fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, lo que convierte a estas tortitas en una elección satisfactoria y energizante. A menudo se sirven con salsas como tahini o yogur y se acompañan con ensaladas frescas o wraps. A pesar de ofrecer numerosos beneficios para la salud, freírlas puede añadir calorías y grasas extras. Para una opción más ligera, elige métodos de cocción alternativos para maximizar su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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