1 serving (150 grams) contains 270 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
432 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos fritos
El Falafel es un plato sabroso inspirado en las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, con los garbanzos como ingrediente principal. Por lo general, se prepara mezclando garbanzos cocidos con hierbas, especias, ajo y cebolla, luego la mezcla se forma en tortitas o bolitas y se fríe hasta lograr un dorado perfecto. A menudo se sirve con salsas a base de yogur, ensaladas o pan pita, siendo una opción vegetariana satisfactoria con sabores audaces y salados. Lleno de proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, los garbanzos apoyan la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, freírlos puede introducir grasas y calorías adicionales, por lo que optar por dorar a la sartén con poco aceite o una freidora de aire puede ser una preparación más saludable. Versátil y rico en nutrientes, el Falafel es una deliciosa manera de disfrutar de las bondades de las legumbres mientras se celebran las atemporales tradiciones culinarias mundiales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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