1 serving (50 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas de harina de garbanzo
Las tortillas de harina de garbanzo son una opción nutritiva y versátil de pan plano hechas principalmente de harina de garbanzo, agua y un toque de sal o especias. Originarias de las cocinas que incluyen garbanzos, como la india y la mediterránea, estas tortillas son libres de gluten y ricas en proteínas y fibra dietética, lo que las convierte en una alternativa saludable a las tortillas tradicionales a base de trigo. La harina de garbanzo ofrece nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, que apoyan la producción de energía y el bienestar general. Su sabor suave y a nuez se combina bien con una variedad de rellenos, desde verduras frescas hasta proteínas contundentes. Bajas en carbohidratos y sin aditivos artificiales, estas tortillas son ideales para personas que siguen dietas libres de gluten, vegetarianas o veganas. Sin embargo, pueden ser más densas en calorías que otras variedades de tortillas, por lo que es recomendable controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta calórica. Rápidas de preparar y llenas de beneficios para la salud, las tortillas de harina de garbanzo son una elección saludable para las comidas modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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