1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de garbanzos al curry
El sándwich de curry de garbanzos es una sabrosa fusión inspirada en la cocina del Sur de Asia, que combina especias vibrantes e ingredientes saludables. El relleno está hecho a base de garbanzos ricos en proteínas, machacados y mezclados con yogur cremoso o tahini, curry en polvo, cúrcuma, ajo y un toque de limón para un toque ácido. Verduras frescas como pepinos, tomates y lechuga complementan el relleno rico y especiado, y el sándwich se sirve en pan integral o envolturas para añadir fibra y nutrientes. Esta opción basada en plantas es rica en proteínas, vitaminas y minerales, al mismo tiempo que es más baja en grasas saturadas en comparación con los sándwiches tradicionales a base de carne. Sin embargo, dependiendo de la receta, algunas versiones pueden contener aceites añadidos o sodio de condimentos, por lo que una preparación consciente puede mejorar su valor nutricional general. Perfecto para una comida rápida y equilibrada, el sándwich de curry de garbanzos ofrece un delicioso sabor a una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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