1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Buñuelos de garbanzos y brócoli
Las Croquetas de Garbanzos y Brócoli son un plato saludable basado en plantas inspirado en la cocina mediterránea. Estas sabrosas empanadas están hechas con garbanzos ricos en nutrientes, brócoli picado finamente, hierbas frescas y especias aromáticas. Los garbanzos aportan un impulso sustancial de proteínas y fibra dietética, que apoyan la salud intestinal y te mantienen satisfecho, mientras que el brócoli añade una dosis de vitaminas esenciales como la C y la K junto con potentes antioxidantes. Unidos con un toque de harina de garbanzo o migas de pan, estas croquetas se doran ligeramente en sartén o se hornean, ofreciendo un exterior crujiente sin un contenido excesivo de aceite. Libres de productos de origen animal y personalizables para dietas libres de gluten, son una opción saludable para el corazón en comidas o meriendas. Aunque son relativamente bajas en calorías, la moderación es clave si se fríen, debido a la grasa añadida. Perfectas para sumergir en salsas a base de yogur o tahini, estas croquetas aportan una deliciosa fusión de sabores terrosos y frescos a tu plato, adecuadas tanto para veganos como para vegetarianos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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