1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 40.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rubia de garbanzos
Los blondies de garbanzos son un giro nutritivo en la clásica barra de postre, mezclando garbanzos, mantequilla de frutos secos y endulzantes naturales en un dulce suave y masticable. Inspirada en las tendencias de repostería saludable, esta receta se basa en la versatilidad de las legumbres, similar a la cocina del Medio Oriente y Mediterránea, donde los garbanzos son ingredientes básicos. Estos blondies suelen incluir ingredientes saludables como avena, jarabe de arce, vainilla y pepitas de chocolate negro, ofreciendo proteínas, fibra y vitaminas esenciales. Los garbanzos aportan proteína vegetal y promueven la salud intestinal, mientras que la mantequilla de frutos secos añade grasas saludables. Son naturalmente sin gluten y se pueden hacer veganos sustituyendo los huevos por alternativas. Sin embargo, aún pueden contener azúcares añadidos a través de endulzantes y chocolate, por lo que la moderación es clave. Una opción perfecta para aquellos que buscan un postre que equilibre la indulgencia con la nutrición, los blondies de garbanzos son prueba de que las elecciones saludables aún pueden satisfacer el gusto por lo dulce.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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