1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de garbanzos y arroz
El Curry de Garbanzos y Arroz es un plato abundante y basado en plantas arraigado en la cocina del Sur de Asia, celebrado por sus sabores reconfortantes y valor nutricional. Este plato generalmente combina garbanzos tiernos cocidos a fuego lento en una mezcla fragante de especias como cúrcuma, comino, cilantro y ajo, a menudo con leche de coco o tomate para obtener una textura cremosa y rica. Servido sobre arroz esponjoso, es una comida satisfactoria cargada de nutrientes esenciales. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína a base de plantas y fibra dietética, que apoyan la digestión y la saciedad, mientras que las especias en el curry proporcionan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se puede usar arroz integral para obtener más fibra y nutrientes, aunque el arroz blanco ofrece una textura más suave. La moderación es clave ya que el curry puede incluir aceites o leche de coco que contribuyen a un contenido calórico más alto. En general, es un plato saludable y versátil perfecto para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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