1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 37.9 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 11.4 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos y brócoli al curry
El Curry de Garbanzos y Brócoli es un sabroso plato a base de plantas arraigado en la cocina del sur de Asia, celebrado por sus ingredientes saludables y especias reconfortantes. Este curry vibrante combina garbanzos ricos en proteínas, brócoli denso en nutrientes y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, en una salsa a base de tomate y leche de coco. Lleno de fibra de los garbanzos y vitaminas C y K del brócoli, ofrece un perfil nutricional equilibrado que apoya la digestión, la inmunidad y la salud en general. La adición de especias antiinflamatorias aumenta aún más sus beneficios para la salud. Aunque tradicionalmente se sirve con arroz, combinarlo con cereales integrales o quinua puede aumentar su valor nutricional. Relativamente bajo en grasa saturada cuando se prepara con leche de coco ligera, satisface diversas necesidades dietéticas, incluidas las preferencias veganas y sin gluten. Preparado con esmero, este curry es una elección deliciosa y nutritiva para cualquier persona que busque una comida abundante y rica en nutrientes.
