Lunch
1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
La ensalada de pollo es un plato versátil celebrado en diferentes cocinas, a menudo disfrutado como una comida liviana y llena de sabor o como merienda. Normalmente se hace combinando pollo cocido, desmenuzado o cortado en dados con ingredientes como mayonesa o yogur, incluyendo una mezcla de verduras crujientes como apio, cebolla o manzana, y nueces o frutas secas opcionales para añadir textura. Originaria de las tradiciones culinarias americanas e inspirada por sabores europeos y asiáticos, la ensalada de pollo es adaptable con variaciones que van desde aderezos de vinagreta a sazones picantes. Rica en proteínas magras, apoya la salud muscular y la saciedad, mientras que las verduras aportan fibra y vitaminas esenciales. Sin embargo, el alto contenido de grasa en las versiones con mayonesa puede sumar calorías extra. Optar por aderezos más saludables o utilizar yogur puede reducir estos efectos sin sacrificar el sabor. Ya sea servida sobre verduras frescas, como relleno de sándwich, o disfrutada sola, la ensalada de pollo sigue siendo una opción nutritiva y satisfactoria.