1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo Yakiniku
El Chicken Yamatori es un plato sabroso de inspiración japonesa que presenta pollo tierno marinado en una mezcla de salsa de soja, mirin, sake y jengibre, luego grillado o dorado en sartén a la perfección. A menudo se sirve con verduras frescas como pimientos, calabacines o cebolletas, siendo una opción equilibrada rica en proteínas y vitaminas. El adobo le otorga un sabor umami sabroso al tiempo que añade una cantidad mínima de grasa. El Chicken Yamatori es relativamente bajo en calorías y grasas saturadas cuando se prepara con cortes magros de pollo y una cantidad mínima de aceite, convirtiéndolo en una elección más saludable para el corazón. Sin embargo, quienes estén atentos a la ingesta de sodio deben tener en cuenta que la salsa de soja puede aportar cantidades significativas si no se equilibra con una alternativa baja en sodio. Su simplicidad e ingredientes saludables hacen del Chicken Yamatori una opción deliciosa y nutritiva, ideal para aquellos que buscan un plato más ligero con un toque culinario japonés. Se suele servir con arroz al vapor o fideos para añadir textura y sustento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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