1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo sin piel
El pollo sin piel es una opción de proteína magra ampliamente utilizada en diversas cocinas, incluidos platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Al eliminar la piel, se reduce gran parte del contenido de grasa, convirtiéndolo en una elección más saludable para las personas que buscan reducir su ingesta de grasas saturadas y calorías. Rico en nutrientes esenciales, el pollo sin piel proporciona proteínas de alta calidad, vitales para el crecimiento y la reparación muscular, junto con vitaminas clave como la B6 y niacina, que apoyan el metabolismo y la salud en general. También es una buena fuente de minerales como el fósforo y el selenio, que contribuyen a la salud ósea y la función inmunológica. Versátil en la cocina, el pollo sin piel se puede asar a la parrilla, hornear, hervir o incorporar a sopas y ensaladas. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes; freír o añadir salsas pesadas puede contrarrestar sus beneficios para la salud. En general, el pollo sin piel es una opción nutritiva y baja en grasa para incluir en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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