1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo sin piel
El pollo sin piel es una opción de proteína magra ampliamente utilizada en varias cocinas, desde platos a la parrilla al estilo americano hasta salteados asiáticos y guisos mediterráneos. La eliminación de la piel reduce significativamente el contenido de grasa y calorías, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón para aquellos que buscan controlar el peso o mantener los niveles de colesterol. Rico en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, el pollo sin piel apoya la producción de energía, la función inmunológica y la reparación muscular. Aunque bajo en grasas saturadas, es importante prepararlo de manera saludable; asarlo a la parrilla, hornearlo o cocinarlo al vapor son mejores alternativas a freírlo, lo que puede añadir grasas innecesarias. Versátil y suave en sabor, el pollo sin piel se combina bien con verduras, cereales integrales y una variedad de condimentos, convirtiéndolo en una excelente base para comidas equilibradas. Sin embargo, las versiones procesadas o pre-marinadas pueden contener sodio añadido y conservantes, por lo que optar por cortes frescos y mínimamente procesados es ideal para obtener el máximo beneficio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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