1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo con espinacas
El Pollo con Espinacas combina pechuga de pollo tierna y magra con espinacas llenas de nutrientes para crear un plato saludable y sabroso, a menudo inspirado en la cocina mediterránea. Esta receta típicamente incluye ajo, aceite de oliva y una mezcla de especias como pimienta negra, pimentón u orégano, dándole un sabor sabroso con toques de rusticidad. Rico en proteínas, el pollo apoya el crecimiento y reparación muscular, mientras que las espinacas ofrecen una alta dosis de vitaminas A, C, K, hierro y antioxidantes, ayudando en la función inmunológica y salud ósea. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, aunque la moderación es clave para controlar el contenido calórico. Bajo en carbohidratos, este plato se alinea con dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas. Aunque en general es nutritivo, algunas variaciones pueden incluir salsas cremosas o queso, lo cual puede aumentar los niveles de grasas saturadas y calorías. Optar por una versión simplemente salteada mantiene sus beneficios para la salud intactos, convirtiendo al Pollo con Espinacas en una elección equilibrada y versátil para cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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