1 serving (150 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo con costra de panko
El Pollo con Costra de Panko es un plato ligero y crujiente inspirado en la cocina japonesa, donde las migas de panko son un imprescindible. Esta comida llena de sabor presenta tiernos filetes de pechuga de pollo deshuesados y recubiertos con panko sazonado, que se hornean o se fríen ligeramente para crear una costra dorada y crujiente. La textura aireada del panko asegura un crujido satisfactorio sin sentirse pesado. A menudo sazonado con hierbas, especias y a veces queso parmesano rallado, el plato ofrece una experiencia simple pero llena de sabor. Hornear en lugar de freír puede reducir sustancialmente el contenido calórico y de grasa, convirtiéndolo en una opción más saludable. El pollo es una fuente magra de proteína, esencial para la reparación muscular y la salud general. Sin embargo, las versiones fritas pueden ser más altas en grasa y sodio, especialmente cuando se combinan con salsas para mojar. Para una comida más equilibrada, combina este plato con vegetales al vapor o una ensalada fresca. El Pollo con Costra de Panko es una opción versátil y que agradará a todos en cualquier momento de comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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