1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de pollo y verduras
La Tortilla de pollo y verduras es un plato rico en proteínas que combina los sabores sabrosos de pollo tierno, verduras frescas y huevos esponjosos. Surgiendo como un pilar versátil en la cocina occidental de desayuno, esta tortilla a menudo se rellena con ingredientes como espinacas, pimientos, cebollas, tomates y pollo magro picado, creando una comida satisfactoria y rica en nutrientes. Alta en proteínas y cargada de vitaminas y minerales esenciales de las verduras, apoya el crecimiento muscular, la función inmunológica y la salud en general. Aunque típicamente se cocina con poco aceite, se puede hacer más saludable utilizando claras de huevo o aerosoles culinarios saludables para el corazón. Este plato es bajo en carbohidratos y se puede personalizar para adaptarse a varias preferencias dietéticas, lo que lo convierte en una opción popular para dietas keto, paleo y bajas en calorías. Sin embargo, el contenido de colesterol puede ser mayor dependiendo de la cantidad de huevos enteros utilizados, por lo que se recomienda la moderación para las personas que monitorean su salud cardíaca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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