1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Pollo, Tomate y Pepino
Ensalada de Pollo, Tomate y Pepino es un plato fresco y sabroso que combina pollo a la parrilla tierno, tomates jugosos, pepinos crujientes y un aliño ligero a base de vinagreta o yogur. Originaria de la cocina inspirada en el Mediterráneo, esta ensalada es un equilibrio perfecto de proteínas, verduras y grasas saludables. El pollo magro proporciona proteínas de alta calidad para la reparación muscular y energía sostenida, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno que apoyan la salud del corazón. Los pepinos, ricos en agua y fibra, ayudan con la hidratación y la digestión, haciendo que la ensalada sea refrescante y satisfactoria. A menudo acompañado de aceite de oliva y hierbas, el aliño añade grasas monoinsaturadas saludables y sabores intensos. Aunque generalmente nutritiva, la salud de la ensalada depende del tipo y la cantidad de aliño utilizado, ya que algunos aliños envasados pueden agregar calorías no deseadas y sodio. Este plato vibrante es ideal para una comida ligera o acompañamiento, siendo perfecto para aquellos que buscan una opción saludable y baja en carbohidratos, pero llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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