1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
522.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.5 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 262.5 mg | 87% | |
| Sodio | 225 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 65 g | 130% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 27.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 597.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslos de pollo deshuesados y sin piel
Los muslos de pollo deshuesados y sin piel son un corte versátil y sabroso de carne de ave comúnmente utilizado en diversas cocinas de todo el mundo, incluidos platos asiáticos, mediterráneos y americanos. Esta opción rica en proteínas proporciona alrededor de 120-130 calorías por porción cocida de 3 onzas, junto con nutrientes esenciales como vitaminas del grupo B, fósforo y selenio. En comparación con los filetes de pollo, los muslos tienen un contenido ligeramente mayor de grasa, ofreciendo una textura tierna y un sabor más rico, pero siguen siendo una elección magra cuando se porcionan adecuadamente. La ausencia de piel reduce los niveles de grasa saturada, convirtiéndolos en una opción equilibrada para comidas conscientes de la salud del corazón. Su sabor suave combina bien con una variedad de hierbas, especias y marinadas, permitiendo posibilidades infinitas para una preparación saludable, como a la parrilla, al horno o salteado. Aunque pueden formar parte de una dieta nutritiva, la moderación con grasas añadidas o frituras es clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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