1 serving (100 grams) contains 109 calories, 19.7 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 192.9 mg | 64% | |
| Sodio | 161.9 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 46.9 g | 93% | |
| Vitamina D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo sin piel ni grasa
El muslo de pollo sin piel ni grasa es una fuente de proteína magra y versátil disfrutada en cocinas de todo el mundo. Proveniente de la carne oscura del pollo, ofrece una textura tierna y jugosa, convirtiéndose en una opción popular en platos que van desde salteados asiáticos hasta guisos mediterráneos. Eliminar la piel y la grasa visible reduce significativamente su contenido calórico y de grasa saturada, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con sus contrapartes más grasosas. Rico en proteínas de alta calidad, apoya el crecimiento y reparación muscular, a la vez que proporciona nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas B. A diferencia de la pechuga de pollo, conserva un sabor más rico debido a su contenido ligeramente mayor de grasa, incluso cuando se le quita la grasa. Sin embargo, es más bajo en colesterol que algunas carnes rojas, lo que lo convierte en una opción amigable para el corazón. Ideal para asar a la parrilla, hornear o estofar, el muslo de pollo sin piel ni grasa es una opción nutritiva para comidas equilibradas y sabrosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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