1 serving (100 grams) contains 229 calories, 22.5 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
545.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.9 g | 47% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 200 mg | 66% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.6 g | 107% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo con piel frito al aire
Muslo de pollo con piel, preparado en una freidora de aire, es una opción sabrosa y rica en nutrientes que se encuentra frecuentemente en muchas cocinas globales, incluyendo platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Este método de cocción minimiza el uso de aceite, mientras que sigue ofreciendo una piel crujiente y una carne tierna y jugosa. Una porción típica es rica en proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y contiene vitaminas y minerales clave como las vitaminas del complejo B, selenio y fósforo. Sin embargo, la piel añade un mayor contenido de grasa y calorías, por lo que es importante moderar su consumo para mantener una salud equilibrada. Freír al aire reduce las grasas poco saludables asociadas con la fritura profunda, convirtiéndolo en una alternativa más saludable en general. Combínalo con verduras frescas o granos enteros para crear una comida equilibrada y satisfactoria. Aunque indulgente, este plato muestra cómo técnicas de cocción inteligentes pueden transformar una proteína tradicionalmente más pesada en una experiencia culinaria más ligera y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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