1 serving (100 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocheta de muslo de pollo
Las brochetas de muslos de pollo son un plato popular que tiene origen en diversas tradiciones culinarias, como el yakitori japonés o los kebabs mediterráneos. Por lo general, se preparan marinando muslos de pollo deshuesados y sin piel en una mezcla de condimentos o salsas como soja, ajo, jugo de limón u hierbas; luego se ensartan en brochetas y se asan a la parrilla o en el horno hasta que estén tiernos y llenos de sabor. En comparación con las pechugas de pollo, los muslos son más jugosos y sabrosos debido a su mayor contenido de grasa, lo que añade sabor pero aumenta el conteo de calorías. Son una excelente fuente de proteínas, esenciales para la reparación muscular y la energía, y también proporcionan vitaminas y minerales clave como las vitaminas del grupo B, zinc y hierro. Optar por muslos sin piel y cocinarlos sin exceso de aceite o marinadas azucaradas puede hacer que el plato sea más saludable. Servidas con verduras, estas brochetas pueden encajar fácilmente en comidas equilibradas y llenas de nutrientes, perfectas para el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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