1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 223.8 mg | 74% | |
| Sodio | 192.9 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo
Los muslos de pollo son un corte sabroso y versátil de ave, popular en cocinas globales como la barbacoa estadounidense, los salteados asiáticos y los platos mediterráneos. Son carne oscura, con más grasa que cortes más magros como las pechugas de pollo, lo que contribuye a su sabor rico y textura tierna. Llenos de proteínas, los muslos de pollo apoyan el crecimiento y la reparación muscular, a la vez que proporcionan nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas B que respaldan la energía y la función inmunológica. Su contenido ligeramente mayor de grasa los convierte en una buena fuente de grasas monoinsaturadas saludables, pero también puede aumentar los niveles de calorías dependiendo de los métodos de preparación. Quitar la piel puede reducir el contenido de grasa y calorías, convirtiéndolos en una opción más saludable para dietas conscientes del peso. Los muslos de pollo se adaptan bien a la cocción lenta, la parrilla o el asado, lo que los convierte en favoritos para comidas satisfactorias que equilibran la nutrición y el placer. Al igual que con toda la carne, la moderación y las técnicas de cocción conscientes son clave para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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