1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.5 mg | 13% | |
| Sodio | 405.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salteado de pollo con verduras y arroz
Salteado de pollo con verduras y arroz es un plato sabroso y saludable inspirado en la cocina asiática. Presenta tiernas tiras de pollo, salteadas con una variedad de verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y guisantes chinos, cocidas a la perfección en una salsa sabrosa típicamente hecha de soja, ajo y jengibre. Servido sobre una cama de arroz al vapor, esta comida ofrece un equilibrio de proteínas, fibra, vitaminas y carbohidratos complejos. La inclusión de verduras frescas proporciona antioxidantes y nutrientes esenciales, mientras que el pollo magro es una excelente fuente de proteína de alta calidad. Usar menos aceite y optar por salsa de soja baja en sodio puede hacer el plato aún más saludable. Aunque es una opción densa en nutrientes, la porción de arroz y salsa puede sumar calorías extras, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta. En general, este plato es una elección satisfactoria y nutritiva para una dieta balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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