1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo con espinacas
La Ensalada de Pollo y Espinacas es un plato rico en nutrientes que combina ingredientes frescos con sabores vibrantes. Esta ensalada incluye pollo a la parrilla tierno, espinacas frescas, tomates cherry jugosos, pepinos en rodajas y cebollas rojas, todo ello aderezado con una vinagreta ligera de aceite de oliva o aderezo balsámico. A menudo se combina con frutos secos tostados o semillas para darle un crujido adicional, ofreciendo un equilibrio de proteínas magras, vitaminas esenciales y grasas saludables. Arraigado en la cocina contemporánea estadounidense con influencias mediterráneas, este plato promueve un estilo de vida saludable para el corazón gracias al alto contenido de hierro y antioxidantes de las espinacas, así como al pollo rico en proteínas. Aunque generalmente bajo en calorías, el tamaño de las porciones, los aderezos o los ingredientes añadidos como el queso pueden aumentar los niveles de sodio y grasas, por lo que la moderación es clave. La Ensalada de Pollo y Espinacas es la opción ideal para aquellos que buscan una comida saludable y refrescante que nutra el cuerpo mientras satisface el paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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