1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.8 mg | 23% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo espinacas curry
El Curry de Pollo y Espinacas es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, que combina tiernos trozos de pollo con espinacas ricas en nutrientes en una salsa de curry especiada. Este plato suele llevar ingredientes como cebollas, ajo, jengibre, tomates y una mezcla de especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro, que le dan un aroma y sabor distintivos. Las espinacas son una potencia de vitaminas A, C y K, así como de hierro y fibra, mientras que el pollo magro proporciona proteína de alta calidad. El curry se puede hacer más ligero utilizando poco aceite y optando por yogur bajo en grasa o leche de coco para la cremosidad. Equilibrado y abundante, este plato es beneficioso para la salud muscular, favorece la digestión y ofrece antioxidantes. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según la sazón, por lo que la moderación es clave. El Curry de Pollo y Espinacas combina bien con arroz integral o pan plano para una comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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