1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 17.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de pollo con garbanzos y verduras
La sopa de pollo con garbanzos y verduras es un plato saludable y lleno de nutrientes, a menudo inspirado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Esta reconfortante sopa comienza con un caldo sabroso hecho con pollo tierno, cocido a fuego lento con especias aromáticas y hierbas como ajo, comino y perejil. Los garbanzos aportan un impulso proteico abundante y son ricos en fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad. Verduras como zanahorias, apio y cebollas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes al conjunto, apoyando la salud general y realzando la dulzura natural de la sopa. Bajo en grasa y abundante en proteína magra, este plato es una opción equilibrada para aquellos que buscan nutrir su cuerpo sin exceso de calorías. Para obtener los mejores beneficios para la salud, se recomienda una preparación con sal mínima, y el uso de ingredientes enteros y frescos eleva su perfil nutricional. Con sus sabores reconfortantes y satisfactorios, la sopa de pollo con garbanzos y verduras es una elección deliciosa y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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