1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo sin piel cocida
El pollo sin piel cocido es una opción de proteína magra comúnmente disfrutada en diversas cocinas de todo el mundo. Sin la piel, contiene significativamente menos grasa, convirtiéndolo en una elección saludable para aquellos que buscan reducir la ingesta de grasas saturadas. Rico en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, fósforo y selenio, apoya la reparación muscular, el metabolismo energético y la función inmunológica. Su sabor suave y versatilidad lo convierten en un ingrediente clave en innumerables platos, desde filetes de pechuga a la parrilla en la cocina occidental hasta pollo desmenuzado en sopas y ensaladas asiáticas. Aunque es bajo en calorías y alto en proteínas, los métodos de preparación son importantes; hornear, asar a la parrilla o hervir mejoran sus beneficios para la salud, mientras que freír o salsas pesadas pueden aumentar el contenido de grasa y sodio. Una excelente elección para el control de peso y dietas equilibradas, el pollo cocido sin piel destaca como un alimento básico nutritivo ideal para fomentar el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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