1 serving (208 grams) contains 416 calories, 24.1 grams of protein, 28.1 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.1 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 12.9 g | ||
| Colesterol | 62.4 mg | 20% | |
| Sodio | 1358.2 mg | 59% | |
| Carbohidratos Totales | 15.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 24.1 g | 48% | |
| Vitamina D | 16.6 mcg | 83% | |
| Calcio | 20.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 380.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo
La ensalada de pollo es un plato versátil que se disfruta comúnmente en varias cocinas de todo el mundo, principalmente asociado con orígenes americanos y europeos. Típicamente consiste en pollo cocido —ya sea desmenuzado o cortado en cubitos— combinado con mayonesa, yogur u otros aderezos cremosos junto con ingredientes como apio, cebolla, uvas, manzanas o nueces para añadir textura y sabor. Algunas versiones pueden incluir hierbas y especias para sazonar o verduras de hoja como base. Los aspectos saludables de la ensalada de pollo provienen de su pollo rico en proteínas, que apoya la salud muscular, y de adiciones nutritivas como frutas, nueces y verduras, que aportan vitaminas, fibra y grasas saludables. Las variaciones con aderezos más ligeros como el yogur griego reducen el contenido de grasas poco saludables. Sin embargo, versiones más ricas que utilizan exceso de mayonesa o ingredientes azucarados pueden agregar calorías innecesarias y grasas saturadas. Optar por pollo magro y aderezo moderado puede hacer de este plato una opción equilibrada y nutritiva para comidas o bocadillos.
