1 serving (208 grams) contains 416 calories, 24.1 grams of protein, 28.1 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
416 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.1 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 12.9 g | ||
| Colesterol | 62.4 mg | 20% | |
| Sodio | 1358.2 mg | 59% | |
| Carbohidratos Totales | 15.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 24.1 g | 48% | |
| Vitamina D | 16.6 mcg | 83% | |
| Calcio | 20.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 380.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo
La ensalada de pollo es un plato versátil que se disfruta comúnmente en varias cocinas de todo el mundo, principalmente asociado con orígenes americanos y europeos. Típicamente consiste en pollo cocido —ya sea desmenuzado o cortado en cubitos— combinado con mayonesa, yogur u otros aderezos cremosos junto con ingredientes como apio, cebolla, uvas, manzanas o nueces para añadir textura y sabor. Algunas versiones pueden incluir hierbas y especias para sazonar o verduras de hoja como base. Los aspectos saludables de la ensalada de pollo provienen de su pollo rico en proteínas, que apoya la salud muscular, y de adiciones nutritivas como frutas, nueces y verduras, que aportan vitaminas, fibra y grasas saludables. Las variaciones con aderezos más ligeros como el yogur griego reducen el contenido de grasas poco saludables. Sin embargo, versiones más ricas que utilizan exceso de mayonesa o ingredientes azucarados pueden agregar calorías innecesarias y grasas saturadas. Optar por pollo magro y aderezo moderado puede hacer de este plato una opción equilibrada y nutritiva para comidas o bocadillos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada de pollo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
