1 serving (180 grams) contains 360 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
473.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.7 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 65.8 mg | 21% | |
| Sodio | 1052.6 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 39.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 26.3 g | 52% | |
| Vitamina D | 13.2 mcg | 66% | |
| Calcio | 263.2 mg | 20% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 394.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quessadilla de pollo
La quesadilla de pollo, un plato querido de la cocina mexicana, ofrece una agradable mezcla de sabores y texturas. Tradicionalmente, consiste en una tortilla de harina o maíz rellena de pollo sazonado picado o desmenuzado, queso derretido, y a menudo incluye ingredientes adicionales como cebollas salteadas, pimientos morrones y especias como comino o chile en polvo. Asada hasta que esté dorada y crujiente, generalmente se sirve acompañada de guarniciones como salsa, guacamole o crema agria. Si bien su pollo rico en proteínas y queso rico en calcio proporcionan nutrientes esenciales, la saludabilidad del plato depende en gran medida de su preparación. Optar por tortillas integrales, queso reducido en grasa y asar a la parrilla con poco aceite puede hacerlo más amigable con los nutrientes. Sin embargo, las versiones indulgentes, especialmente aquellas cargadas de queso y servidas con ingredientes densos en calorías, pueden ser altas en grasas saturadas y sodio. Porciones equilibradas e ingredientes conscientes mantienen esta clásica y reconfortante opción deliciosa, pero sensata en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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