1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo
La Ensalada de Pollo es un plato versátil y nutritivo que se disfruta en diversas cocinas, a menudo combinando pollo cocido tierno con una variedad de verduras frescas. Típicamente, presenta pechuga de pollo cortada en cubos o desmenuzada, que es una fuente magra de proteínas, mezclada con verduras de hoja verde como espinacas o lechuga, tomates en rodajas, pepinos, zanahorias y a veces frutas como arándanos o manzanas para agregar dulzura. Los aderezos pueden variar desde vinagretas ligeras hasta opciones cremosas como el aderezo ranch, permitiendo la personalización según las preferencias. Originaria como un plato básico en las cocinas occidentales, esta ensalada ha evolucionado a nivel global, incorporando ingredientes como aguacates o nueces para brindar más sabor y textura. Rica en proteínas, vitaminas y fibra, favorece el crecimiento muscular y la digestión, mientras que su menor contenido de carbohidratos la hace adecuada para el control de peso. Sin embargo, las calorías pueden aumentar con aderezos altos en grasas o variaciones de pollo frito. Optar por ingredientes saludables mantiene su equilibrio como una opción de comida saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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