1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo marinado
El pollo marinado es un plato lleno de sabor que se destaca en las cocinas de todo el mundo, incluidas las cocinas del Mediterráneo, asiáticas y latinoamericanas. Normalmente se prepara remojando el pollo en una mezcla de aceite, ácido (como zumo de limón, vinagre o yogur) y una variedad de especias o hierbas, lo que hace que el adobo mejore la ternura e infunda a la carne con sabores audaces. Dependiendo de los ingredientes utilizados, puede incluir ajo, pimentón, comino, salsa de soja, miel o pasta de chile. Este plato es rico en proteínas magras, lo que apoya la reparación muscular y la salud en general, mientras que muchos adobos ofrecen antioxidantes y beneficios antiinflamatorios gracias a hierbas y especias como la cúrcuma y el jengibre. Sin embargo, algunas variaciones pueden ser altas en sodio o azúcar, dependiendo de las recetas. Optar por adobos más ligeros y centrados en nutrientes ayuda a mantenerlo saludable mientras se conserva el sabor. El pollo marinado funciona maravillosamente a la parrilla, al horno o salteado en sartén, ofreciendo una base versátil para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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