1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pollo, lechuga y mayonesa
El sándwich de pollo, lechuga y mayonesa es una elección sencilla pero satisfactoria, que combina tiernas rodajas de pollo cocido con lechuga crujiente y mayonesa cremosa, en medio de dos rebanadas de pan. Proveniente de la cultura occidental de sándwiches, esta combinación clásica es apreciada por su textura y sabor equilibrados. El pollo proporciona una base rica en proteínas que favorece la salud muscular, mientras que la lechuga agrega vitaminas, minerales y un crujido refrescante. La mayonesa aporta riqueza pero puede tener más grasa, dependiendo del tipo utilizado. Optar por pan integral puede incrementar la fibra dietética y proporcionar energía sostenida. Aunque este sándwich es nutricionalmente versátil, su saludabilidad depende del tamaño de las porciones, la selección del pan y el tipo de mayonesa: las opciones reducidas en grasa pueden ayudar a disminuir el contenido calórico. Disfrutado como un almuerzo rápido o un snack conveniente, el sándwich de pollo, lechuga y mayonesa sigue siendo un clásico saludable con espacio para personalizarlo según los objetivos nutricionales personales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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