1 serving (245 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.1 mg | 9% | |
| Sodio | 582.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 17.5 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de pollo y lentejas
La Sopa de Pollo y Lentejas es un plato abundante y nutritivo que combina tiernos trozos de pollo con lentejas ricas en proteínas, una variedad de verduras como zanahorias, apio y cebollas, y especias sabrosas como ajo, comino y tomillo. Arraigada en las cocinas de Oriente Medio y el Mediterráneo, esta reconfortante sopa es una fusión de sabores y texturas saludables. Las lentejas proporcionan un impulso de proteínas de origen vegetal y están llenas de fibra, que apoya la digestión y la salud del corazón. La inclusión de pollo agrega proteínas magras, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada. Las verduras densas en nutrientes aportan vitaminas y minerales esenciales, mientras que las especias aromáticas realzan el sabor sin depender de sal o grasa en exceso. Baja en grasas saturadas y alta en carbohidratos complejos, esta sopa es a la vez satisfactoria y nutritiva. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según el caldo utilizado, por lo que optar por una versión baja en sodio garantiza una elección más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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