1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pierna de pollo y media pechuga de pollo
La pierna de pollo y media pechuga de pollo conforman una combinación versátil y rica en proteínas que se encuentra a menudo en cocinas de todo el mundo. La pierna de pollo, que incluye muslo y contramuslo, tiene un poco más de grasa y es rica en sabor, a menudo asociada con platos asados, a la parrilla o fritos. La pechuga de pollo ofrece una opción más magra, brindando proteína de alta calidad con un mínimo de grasa. Juntas, se complementan en sabor y textura. Estos cortes son básicos en cocinas que van desde barbacoas americanas hasta salteados asiáticos y estofados mediterráneos. Nutricionalmente, son excelentes fuentes de vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, apoyando el metabolismo energético y la salud inmunológica. Mientras que la pechuga tiene menos calorías y grasa, la pierna contiene grasas más sabrosas que también aportan ácidos grasos esenciales. Opta por versiones sin piel para reducir la grasa saturada, y acompáñalas con verduras ricas en fibra para una comida equilibrada y saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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