1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de Pollo Magro
El Tostada de Pollo Magro es un plato ligero y repleto de nutrientes inspirado en la cocina de salud occidental. Presenta una base de tostada integral o de masa madre, cubierta con pechuga de pollo a la parrilla sazonada, rodajas de aguacate fresco y un toque de brotes microverdes o rúcula para añadir textura y sabor. Extras opcionales como un chorrito de aceite de oliva o un poco de limón realzan su perfil vibrante sin comprometer sus beneficios para la salud. Rico en proteínas del pollo y en grasas saludables para el corazón del aguacate, este plato apoya la reparación muscular y promueve la saciedad. El pan integral aporta fibra, favoreciendo la digestión y contribuyendo a mantener la energía de forma sostenida. Relativamente bajo en calorías, es ideal para una alimentación limpia, pero adiciones como salsas cremosas o sal en exceso podrían elevar los niveles de sodio o calorías, por lo que la preparación consciente es clave. El Tostada de Pollo Magro es perfecto para el desayuno, el almuerzo o la recuperación después del entrenamiento, gracias a sus ingredientes saludables y beneficios nutricionales equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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