1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 75.5 mg | 25% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo Karai
El Karahi de Pollo es un plato sabroso originario de la cocina del sur de Asia, en particular de Pakistán y el norte de la India. Se prepara tradicionalmente en un recipiente similar a un wok llamado "karahi", que le da nombre al plato. La receta incluye trozos tiernos de pollo cocinados en una salsa rica y aromática a base de tomate, infusionada con especias como ajo, jengibre, comino, cilantro y chile. A menudo se agregan hierbas frescas como cilantro y chiles verdes para decorar y darle un sabor extra. Si bien el Karahi de Pollo es rico en proteínas, lo que lo convierte en una opción satisfactoria y llena de nutrientes, su salud depende de los métodos de preparación. Utilizar poco aceite y acompañarlo con guarniciones de granos enteros como arroz integral o chapati puede convertirlo en una comida equilibrada. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden ser altas en grasas debido al ghee o aceite, y a menudo se sirven con acompañamientos de carbohidratos refinados como naan. Optar por métodos de cocción más ligeros asegura una versión más consciente de la salud de este plato popular.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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