1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de pollo
Las pechugas de pollo son cortes de pollo deshuesados y sin piel, generalmente obtenidos del pecho o muslo. Provenientes de tradiciones culinarias globales, son un ingrediente versátil utilizado en una amplia variedad de cocinas, desde platillos a la parrilla estadounidenses hasta salteados asiáticos. Nutricionalmente, las pechugas de pollo son una excelente fuente de proteína magra, que apoya el crecimiento y reparación muscular. Son naturalmente bajas en grasa, especialmente si se quita la piel, y contienen nutrientes esenciales como vitamina B6, fósforo y niacina. Sin embargo, su saludabilidad depende de los métodos de preparación: asar a la parrilla, hornear o cocinar al vapor conserva sus beneficios nutricionales, mientras que freírlas o cubrirlas con salsas densas añade grasa, calorías y sodio extra. Las pechugas de pollo son apreciadas en planes de alimentación saludable debido a su alto ratio de proteína a grasa y su adaptabilidad a una variedad de sabores y dietas, incluyendo regímenes bajos en carbohidratos y altos en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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