1 serving (100 grams) contains 284 calories, 7.4 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 29.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.6 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 22.1 mg | 7% | |
| Sodio | 579.8 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 38.9 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 5.2 mcg | 26% | |
| Calcio | 61.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 227.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de pollo
Las empanadas de pollo son un pastel salado originario de la cocina latinoamericana, popular por su relleno sabroso y tamaño portátil. La corteza dorada y escamosa encierra un relleno húmedo de pollo sazonado, a menudo mezclado con cebollas, ajo, pimientos y especias como comino o pimentón. Muchas variaciones incluyen verduras como guisantes o zanahorias para un mayor valor nutricional. Mientras que la versión al horno ofrece una opción más saludable con menos grasa, las empanadas fritas son más comunes, añadiendo riqueza pero también aumentando el contenido calórico. Altas en proteínas del pollo y carbohidratos de la masa, ofrecen energía rápida pero pueden ser altas en sodio y grasas dependiendo de la preparación. Optar por harina integral, reducir las grasas añadidas o hornear en lugar de freír son maneras de mejorar su perfil nutricional manteniendo su delicioso y reconfortante sabor.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Empanada de pollo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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