1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.9 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.2 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.9 mg | 70% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo
Las piernas de pollo son cortes sabrosos de aves comúnmente encontrados en cocinas globales, incluyendo barbacoa estadounidense, salteados asiáticos y asados mediterráneos. Como parte de la pata inferior, las piernas son carne más oscura, apreciada por su textura jugosa y sabor rico. Nutricionalmente, son una buena fuente de proteína, esencial para el crecimiento y la reparación muscular, y proporcionan vitaminas importantes como B6 y B12 junto con minerales como fósforo y zinc. Sin embargo, pueden tener un mayor contenido de grasa y colesterol en comparación con la pechuga de pollo. Desde el punto de vista de la salud, hornear o asar a la parrilla con un mínimo de grasa añadida es preferible a freír, lo cual puede aumentar el contenido calórico. Quitar la piel reduce aún más el consumo de grasa. Versátiles en su preparación, las piernas de pollo se pueden combinar con hierbas, adobos o especias para crear comidas abundantes y nutritivas adaptadas a una variedad de gustos y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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