1 serving (100 grams) contains 172 calories, 20.3 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.2 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 197.6 mg | 65% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.3 g | 96% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo muslo sin piel
Muslos de pollo, sin piel, son una opción magra de proteína muy apreciada por su versatilidad y su rico sabor. Provenientes de diversas cocinas de todo el mundo, son un elemento básico en platos que van desde las contundentes barbacoas americanas hasta los fragantes currys asiáticos. Sin piel, ofrecen un menor contenido de grasa en comparación con sus contrapartes con piel, lo que los convierte en una elección más saludable para aquellos que controlan la ingesta de grasa saturada. Embalados con nutrientes esenciales como las vitaminas B, fósforo y selenio, apoyan la producción de energía, la salud ósea y la función inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación afectan su perfil nutricional; al asar a la parrilla, hornear o vaporizar aumenta su valor nutricional, mientras que freír en abundante aceite o agregar recubrimientos ricos puede aumentar el contenido de calorías y grasas. Con menos calorías y mayor contenido de proteínas por porción, los muslos de pollo sin piel son ampliamente favorecidos en dietas equilibradas por su capacidad para potenciar el crecimiento y la reparación muscular, lo que los convierte en una excelente opción para entusiastas del fitness y personas conscientes de su salud.
