1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pollo
Las pechugas de pollo son porciones finamente cortadas de pechuga de pollo, a menudo aplanadas para cocinar de manera uniforme. Este plato versátil es un básico en muchas cocinas, incluidas la italiana, americana y mediterránea, y puede prepararse empanizado, a la parrilla o salteado en sartén. Las versiones empanizadas generalmente implican rebozar el pollo en harina, huevo y migas de pan, luego freírlo, mientras que las preparaciones más ligeras pueden usar aceite de oliva y condimentos. Las pechugas de pollo son ricas en proteínas, haciendo de ellas una excelente elección para la reparación muscular y la saciedad. Son bajas en grasa si se preparan sin aceites pesados o empanizadas. Sin embargo, las versiones empanizadas fritas pueden contener más calorías y grasas poco saludables. Combinar las pechugas de pollo con verduras frescas o cereales integrales puede resultar en una comida equilibrada. La versatilidad de este plato lo convierte en un favorito para cenas rápidas y nutritivas o como base para recetas más elaboradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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