1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo empanizado
El pollo recubierto con pan rallado es un plato popular que se encuentra en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones europeas y americanas. Este plato suele incluir pechugas de pollo o muslos aplanados a un grosor uniforme, sumergidos en una mezcla de huevos batidos o leche, y recubiertos con pan rallado sazonado antes de ser horneados, fritos en sartén o fritos en abundante aceite. La capa crujiente de pan rallado proporciona textura y sabor, sellando al mismo tiempo la humedad del pollo. Desde el punto de vista nutricional, la proteína magra del pollo favorece la salud muscular, mientras que, dependiendo de la preparación, el pan rallado puede aportar fibra. Sin embargo, métodos de cocción como la fritura pueden introducir grasas saturadas, y algunas mezclas de pan rallado compradas en tiendas pueden contener sodio añadido o conservantes. Optar por pan rallado integral y hornear en el horno puede mejorar su perfil nutricional. La personalización del sazonado permite que este plato versátil se adapte a varias preferencias dietéticas, ofreciendo un equilibrio satisfactorio entre texturas crujientes y tiernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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