1 serving (200 grams) contains 330 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César de pollo
La Ensalada César de Pollo es un plato clásico que combina verduras frescas con proteínas sustanciosas y sabores audaces. Originaria de la cocina italoamericana, esta ensalada incluye lechuga romana crujiente, pechuga de pollo a la parrilla o asada, crujientes trozos de pan tostado y queso Parmesano rallado, todo ello aderezado con una cremosa vinagreta César elaborada con ingredientes como aceite de oliva, ajo, jugo de limón, salsa Worcestershire y anchoas. Desde el punto de vista nutricional, ofrece un buen equilibrio de proteínas magras y verduras ricas en fibra, lo que apoya la salud muscular y digestiva. El aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el Parmesano aporta calcio para huesos fuertes. Sin embargo, puede ser alto en sodio y calorías debido al aderezo y los crutones, por lo que el tamaño de la porción y las opciones de ingredientes son importantes. Optar por un aderezo más ligero o moderar la cantidad de crutones puede mejorar su saludabilidad sin perder su sabor rico y sabroso. Perfecta para una comida saciante y refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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