1 serving (200 grams) contains 330 calories, 20.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 764.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 16.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada César de pollo
La Ensalada César de Pollo es un plato clásico originario de la cocina italoamericana, tradicionalmente elaborado con lechuga romana crujiente, tierno pollo a la parrilla, crujientes picatostes y aderezo César cremoso. Cubierta con queso Parmesano rallado, esta ensalada combina texturas vibrantes y sabores ricos. Nutricionalmente, es una buena fuente de proteína procedente del pollo y de vitaminas esenciales como la vitamina K y el folato de la lechuga romana. Sin embargo, la saludabilidad de este plato depende de las porciones y la elección del aderezo. El aderezo César, a menudo elaborado con yemas de huevo y aceite, puede ser alto en calorías, grasa y sodio, mientras que los picatostes pueden añadir carbohidratos refinados sin aportar nutrientes significativos. Optar por un aderezo más ligero u opciones caseras puede mejorar su perfil nutricional, y añadir más verduras frescas puede aumentar el contenido de fibra. Deliciosa y saciante, la Ensalada César de Pollo logra un equilibrio entre disfrute y salud cuando se disfruta con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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