1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es un corte magro de ave reconocido por su versatilidad y perfil nutricional. Originaria de cocinas globales y elemento básico en platos que van desde barbacoas americanas hasta salteados asiáticos, se valora por su sabor suave y su capacidad de adaptarse a diversas técnicas culinarias. Rica en proteínas de alta calidad, la pechuga de pollo apoya el crecimiento y la reparación muscular al mismo tiempo que es naturalmente baja en grasas, especialmente cuando se le quita la piel. Es una fuente rica de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, que contribuyen al metabolismo energético, la salud ósea y la función inmunológica. Sin embargo, métodos de cocción como freír en aceite o el uso excesivo de salsas grasosas pueden añadir grasas y calorías no saludables, disminuyendo sus beneficios para la salud. Optar por asar a la parrilla, hornear o cocinar a la parrilla y condimentar con hierbas o especias garantiza una comida nutritiva y satisfactoria. La pechuga de pollo es la opción ideal para aquellos que buscan una dieta equilibrada rica en proteínas manteniendo el control de calorías.
