1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechugas de pollo a la parrilla
Las pechugas de pollo a la parrilla son una opción magra de proteína popular en diversas cocinas, especialmente la americana, mediterránea y asiática. Preparadas mediante marinado o condimentación con hierbas, especias y poco aceite, las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel se asan a la parrilla para lograr un sabor ahumado y una textura jugosa. Repletas de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de proteína de alta calidad, promoviendo la salud muscular y la saciedad, al mismo tiempo que son bajas en grasas saturadas en comparación con otros cortes de carne. Esta preparación es rica en vitaminas del grupo B como niacina y B6, que apoyan el metabolismo energético, y proporciona minerales como fósforo y selenio. Su simplicidad permite una versatilidad al combinarlas con acompañamientos densos en nutrientes como verduras o granos enteros. Sin embargo, debes tener cuidado con los marinados altos en sodio o salsas pesadas que pueden añadir calorías en exceso. Las pechugas de pollo a la parrilla son una elección adaptable y consciente para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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