1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo fileteada
Pechugas de pollo deshuesadas son una fuente magra y versátil de proteínas popular en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Se componen principalmente de tejido muscular y contienen grasa mínima, convirtiéndolas en una opción más saludable para aquellos que controlan la ingesta de calorías o grasas. Ricas en nutrientes esenciales, las pechugas de pollo ofrecen proteínas de alta calidad para la reparación y mantenimiento muscular, vitaminas del complejo B para la producción de energía, y fósforo para la salud ósea. Son naturalmente bajas en carbohidratos y azúcares, lo que las hace ideales para varios planes dietéticos, como la dieta keto o regímenes bajos en carbohidratos. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden verse disminuidos cuando se empanizan o fríen, ya que estos métodos de cocción añaden grasas saturadas y calorías adicionales. Hornear, grillar o cocer al vapor son métodos de preparación más saludables que preservan su valor nutricional. Con su sabor suave, las pechugas de pollo se combinan bien con una amplia gama de especias, salsas y vegetales, convirtiéndolas en un ingrediente básico en comidas equilibradas.
