1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo fileteada es un corte magro, sin hueso y sin piel de pollo, apreciado en las cocinas de todo el mundo por su versatilidad y sabor suave. Surgiendo como un alimento básico en muchas dietas, este alimento rico en proteínas contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, que apoyan la producción de energía, la salud ósea y la función inmunológica. Con un mínimo de grasa y sin carbohidratos, es el favorito de aquellos que buscan una fuente de proteínas más saludable, especialmente para dietas de control de peso o para desarrollar músculo. La pechuga de pollo se puede asar a la parrilla, hornear, hervir o saltear, lo que la hace adaptable a una variedad de platos, desde cocinas clásicas americanas, mediterráneas y asiáticas. Sin embargo, los métodos de cocción importan: freír o agregar salsas pesadas puede aumentar las grasas y calorías poco saludables. Cuando se prepara con técnicas saludables y se combina con guarniciones ricas en nutrientes, la pechuga de pollo fileteada es una elección saludable y satisfactoria para una dieta equilibrada.
