1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 12.5 mcg | 62% | |
| Calcio | 27.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo sin piel
La pechuga de pollo sin piel es una proteína magra y versátil ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo. Surgiendo como un ingrediente básico en muchas dietas, es popular por su sabor suave y adaptabilidad a varios métodos de cocción, incluyendo la parrilla, el horneado, salteado y pochado. Sin la piel, reduce significativamente el contenido de grasa, convirtiéndose en una opción más saludable para aquellos que controlan las calorías o el colesterol. Una porción de 3 onzas de pechuga de pollo sin piel contiene aproximadamente 140 calorías, alrededor de 26 gramos de proteína de alta calidad y grasa mínima, proporcionando aminoácidos esenciales que apoyan el crecimiento muscular y la reparación. Es naturalmente bajo en sodio y carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas keto, paleo o bajas en sodio. Sin embargo, el aderezado excesivo o freírlo puede disminuir sus beneficios para la salud. La pechuga de pollo combina bien con especias y adobos, absorbiendo fácilmente los sabores mientras mantiene su textura tierna, convirtiéndola en una base ideal para comidas nutritivas en diversas tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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