1 serving (200 grams) contains 250 calories, 45.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 823.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo con espinacas
La pechuga de pollo con espinacas es un plato nutritivo y sabroso que suele asociarse con una alimentación sana y diversas tradiciones culinarias, incluida la cocina mediterránea. Normalmente consiste en una pechuga de pollo magra y rica en proteínas cocida junto con espinacas, una verdura de hoja densa en nutrientes. Las espinacas están repletas de vitaminas como la A, C y K, además de hierro y antioxidantes, lo que las convierte en un excelente complemento para el pollo. Este plato se puede preparar en diferentes estilos, utilizando condimentos simples o mejorándolo con ajo, aceite de oliva y hierbas para obtener un sabor y beneficios para la salud adicionales. Con bajos niveles de grasas saturadas y carbohidratos, es una elección ideal para el control de peso y la salud del corazón. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, adiciones como crema espesa, queso o salsas pueden aumentar el contenido calórico y de grasas, por lo que la moderación es clave para mantener su perfil saludable. En general, la pechuga de pollo con espinacas es una opción versátil y llena de nutrientes para comidas equilibradas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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