1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo con piel
La pechuga de pollo con piel es una proteína versátil y sabrosa comúnmente asociada con cocinas globales, incluidas recetas americanas y europeas. Es tierna, jugosa y a menudo preferida por su adaptabilidad en varios métodos de cocción, como asar, cocinar a la parrilla o freír. La piel aporta riqueza al proporcionar una textura crujiente y contenido adicional de grasa, que realza el sabor. Una porción de 3.5 onzas de pechuga de pollo con piel típicamente contiene alrededor de 220 calorías, 22 gramos de proteína y 13 gramos de grasa. Es una excelente fuente de proteína magra, que ayuda en la reparación y desarrollo muscular. Sin embargo, la piel aumenta el contenido de calorías y grasa, lo que puede no estar alineado con metas dietéticas bajas en grasas. Eliminar la piel reduce la ingesta de grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción más saludable para el corazón. La pechuga de pollo es rica en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la inmunidad. Es una opción popular para comidas equilibradas y dietas enfocadas en la aptitud física.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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